Übersetzt gekürzt und modifiziert von Lothar Pöhlitz

© Lothar Pöhlitz – 25. Juni 2015 - Wenn die Olympiasiegerin 2004 über 1500 m Kelly Holmes (GBR) mit schon reichlich Abstand zu ihrer großen Zeit Trainingstipps für die Lauf-Jugend oder auch die Lauf - Elite gibt, dabei über Kampf oder Flucht philosophiert ist es nicht nur lesenswert sondern auch lehrreich.

Planen Sie – jeder für sich -  klar und realistisch. Wenn sie wissen was genau sie erreichen wollen erinnern sie sich jeden Tag warum sie zum Training gehen, das man genug Schlaf und die richtige Ernährung braucht um beim Training ausreichend Energie zu haben. Hier geht's weiter ...