„Technikläufe“ erhöhen die Effizienz der Leistung für alle AK

© Lothar Pöhlitz - 10. Dezember 2015 - Die individuelle Lauftechnik wird als wichtiger leistungsbeeinflussender Faktor in ihrem Einfluss auf das Wettkampfergebnis in der Jugend, im Mittelalter, aber auch bei den Senioren immer wieder unterschätzt. Der Erlernung und Stabilisierung der Mittelfuß- und Vorfuß-Lauftechnik muss deshalb mehr als bisher, schon im frühen Jugendalter die notwendige Aufmerksamkeit zukommen wenn in Zukunft das immer schnellere Laufen Ziel ist. Dafür sind natürlich zuerst die Kraft- und Beweglichkeitsvoraussetzungen zu schaffen und die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen. Auch der Umgang mit Schrittlänge und Schrittfrequenz sollte jungen Läufer mit sog. „Technikläufen“ schon früh gelehrt werden. Hier geht's weiter ...