© Lothar Pöhlitz - 13. Mai 2017 - Die Kunst von Trainern und Läufern, hervorragende Leistungen zum richtigen Zeitpunkt zu erzielen, besteht darin, die Quantität und Qualität von Belastungen mit dem Talent und seiner ererbten „aerob-anaeroben Kapazität“ aufzubauen und angemessen zu variieren. Insbesondere sollten die Reize zeitnah sowohl intensiv als auch lang genug, aber zugleich auch in einem angemessen-geringen Abstand bei Wettkampf - Höhepunkten wiederholbar sein. Optimale Anpassungen vollziehen sich im Ergebnis optimaler Einwirkungen auf die „aerob-anaerobe Kapazität“. Hier geht's weiter ...

Newstelegramm

Samorin/SK, 10.12.17
Crosslauf Europameisterschaften
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Regensburg, 03.12.17
Intersport-Tahedl-Nikolauslauf
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Darmstadt, 26.11.17
Darmstadt Cross
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Valencia/E, 19.11.17
Valencia Marathon
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Berlin, 31.-31.12.06
Silvesterlauf Berlin
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