Schlingentraining – Gymnastikball – Rollen – Kreisel und andere

Muskelaufbau1_Rigal-Foto© Lothar Pöhlitz – 9. April 2018 - Eine der wichtigen Aufgaben im Kinder- und frühen Jugendtraining ist ein systematischer Aufbau von Muskeln, Sehnen und Faszien, auch der tieferliegenden. Natürlich beginnt mit den Kleinen erst einmal alles mit Gymnastik zur Beweglichkeitsverbesserung und Übungen gegen das eigene Körpergewicht von leicht zu schwer, bitte aber mehr. Es soll nicht nur die Abwechslung zum Mitmachen reizen, sondern ein variables Angebot aus der Vielfalt der uns zur Verfügung stehenden Trainingsübungen. Dabei bezieht sich die Abwechslung sowohl auf wechselnde Übungen an den Trainingstagen als auch Abwechslung in den eingesetzten „Trainingshilfsgeräten“. Hier geht's weiter bei der Leichtathletik Coaching Academy ...

Newstelegramm

Gmund, 23.09.18
Tegernsee Halbmarathon
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Berlin, 31.-31.12.06
Silvesterlauf Berlin
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