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Die Planung

Wie oft schon musste ich von Läufer/innen hören: "Mein Körper sagt mir...", dies und jenes zu tun, und sie machen dennoch alles verkehrt. Auch bei Dingen, die der Lust unterworfen sind, wie eben auch das Laufen, macht eine gewisse Beachtung der Gesetzmäßigkeiten durchaus Sinn. Was bringt es denn, wenn man sich nach einem scharfen Tempotraining tags darauf erneut die Peitsche gibt und dann tagelang ermattet durch die Gegend schleicht. Wer sein Training noch nicht selbst sinnvoll und planvoll gestalten kann, findet jederzeit Rat bei Lauftreffs und Vereinen.