Bandtraining besser bei 1 – 1,5%  Bandanstieg

17. August 2013, © Lothar Pöhlitz - Das Training auf dem Laufband kann zu einer Effektivierung des Trainings-prozesses führen, weil auch intensives, kontrolliertes, geschwindigkeitsorientiertes Training nach Plan bei „Sauwetter“ möglich ist. Moderne Laufbänder sind programmierbar und bieten „Flachländern“ auch optimale Möglichkeiten zum qualitativen Bergtraining. Außerdem hat sich in der Praxis gezeigt, dass man sich auf dem Laufband einen sehr schönen, effektiven Laufschritt erarbeiten kann. Hier geht's weiter ...