
10000m in weniger als 27 / 30 Minuten
© Lothar Pöhlitz* – Die aktuellen Probleme in der Leichtathletik sind allumfassend, es ist längst nicht mehr nur eine Delle, auch über 10000 m waren wir schon einmal näher am Weltniveau. Das Auftreten bei der WM 2022 in den USA „a l l e r“ war peinlich, da war sicher auch die Welt über das neue GERMANY erschrocken. 27:52,57 bei den Männern und 31:05,21 bei den Frauen gehen 2022 als beste DLV-Leistungen über die 25 Bahnrunden in die Geschichte ein. Bei den nahen Olympischen Spielen 2024 in Paris kann man so wohl nur Konstanze Klosterhalfen - so sie gesund bleibt - eine Platzierung unter den 10 Besten zutrauen.
Bis 7 km schneller – dann geht das Rennen erst richtig los
Zu den Prinzipien des Langstreckentrainings gehört Herz, Lunge und Gehirn mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen, das Wollen und Können für schnelle 25 Runden zu vermitteln und die Härte der 3 letzten Kilometer und der letzten 1-2-3 schweren Runden zu trainieren.








