Telis Athleten/innen starten gut in die Hallensaison
Mona Mayer läuft in Chemnitz die 400m in 54,61 Sekunden
Fürth/München/Chemnitz, 22./23. Januar 2022 (orv) – Unmittelbar vor den Bayerischen Hallenmeisterschaften am kommenden Wochenende in München und den Deutschen Hallen-Meisterschaften im Mehrkampf am gleichen Wochenende in Leverkusen schnupperten einige Telis-Athleten/innen schon einmal Indoor-Luft bei den Nord- und Südbayerischen Hallenmeisterschaften in Fürth und München, sowie beim „Internationalen“ in Chemnitz. Herausragend war dabei das Ergebnis von Mona Mayer über 400m, die sie in Chemnitz als Zweite in 54,61sec bewältigte. Dort belegten deren Teamkolleginnen Maike Schachtschneider mit 55,55sec und Sophie Ochmann mit 59,52sec die Plätze vier und acht. Für das beste Telis-Ergebnis bei den Nordbayerischen sorgte Springer Benedikt von Hardenberg, der mit 7,09m und 14,10m den Weit- und Dreisprung gewann. Auch der Telis-U20-Athlet Advait Nair wurde mit 7,19sec und 23,52sec Doppelmeister über 60m und 200m in seiner Altersklasse.
LG Telis Finanz gehörte auch 2021 zu Deutschlands Top-Clubs
Regensburger mit 159 Nennungen Platz neun in der DLV Vereinswertung
Regensburg, 26. Januar 2022 (orv) – Die LG Telis Finanz Regensburg zählte auch 2021 zu den erfolgreichsten deutschen Leichtathletikclubs. Die gestern bei leichtathletik.de veröffentlichte Vereinswertung stellt das erneut unter Beweis. Mit 159 Nennungen in den deutschen Bestenlisten von der U16 bis zur Aktivenklassen nehmen die Regensburger nach Platz acht in 2020 nun Platz 9 ein. Marktführer ist erstmals seit einer über zwanzigjährigen Hegemonie des TSV 04 Leverkusen die LG Olympia Dortmund mit 324 Nennungen., gefolgt von Leverkusen (313 Nennungen) und der LG Stadtwerke München mit 252 Bestenlistenplätzen. Im 50er Feld befinden sich mit dem LAC Passau (21./112 N.), dem LAC Quelle Fürth (33./80 N.) und dem SWC Regensburg (34./76 N.) drei weitere bayerische Vereine.
Anna-Lena Obermaier und Marion Brunner bei der Hallen-DM im Mehrkampf
Mehrkämpfer eröffnen die Jagd nach nationalen Titeln
Leverkusen, 27. Januar 2022 (leichtathletik.de/orv) - Mit den Deutschen Hallenmeisterschaften im Mehrkampf startet am kommenden Wochenende die Reihe nationaler Titelkämpfe des Jahres 2022. In Abwesenheit der erfolgreichsten DLV-Allrounder der vergangenen Jahre wollen in Leverkusen die Talente auf sich aufmerksam machen. Im Starterfeld der Frauen befinden sich auch die beiden Telis-Athletinnen Anna-Lena Obermaier und Marion Brunner. Der Mehrkampf zählt zu den erfolgreichsten Disziplingruppen im Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) – zugleich aber auch zu den verletzungsanfälligsten und den kräftezehrendsten. Die Sommersaison mit dem Doppel-Höhepunkt WM und EM fest im Blick, haben sich daher in diesem Winter viele Zehnkämpfer und Siebenkämpferinnen dazu entschieden, die nationale Hallensaison auszulassen. So rücken bei der Hallen-DM im Mehrkampf am Wochenende (29./30. Januar) in Leverkusen die Hoffnungsträger von morgen in den Fokus. Hier geht's weiter im Artikel bei leichtathletik.de ...
"Schaffe das beruflich nicht mehr"
Telis-Mittelstrecklerin Kerstin Hirscher beendet überraschend ihre Sportkarriere
Augsburg, 25. Januar 2022 (Augsburger Allgemeine/Rainer Einfeldt/BLV-sport.de) - Für das Jahr 2022 hatte Kerstin Hirscher (LG Telis Finanz Regensburg) eigentlich noch große Pläne gehabt. So hatte sie für die 800 Meter bei den Nordbayerischen Hallenmeisterschaften in Fürth gemeldet. Doch nun hat die 32-jährige Neusässerin ihre so eindrucksvolle Karriere überraschend beendet. „Dafür gibt es etliche Gründe. Um mit den jüngeren Läuferinnen mithalten zu können und in der deutschen Spitze zu bleiben, müsste ich zwei Mal täglich trainieren. Das schaffe ich beruflich nicht“, sagt die Ausbilderin bei der Bereitschaftspolizei in Königsbrunn.Hier geht's weiter auf den Seiten des Bayerischen Leichtathletik-Verbandes und der Allgemeinen Augsburger Zeitung ...
TRAININGSLEHRE LEISTUNGSSPORT - LAUFEN
Physioprophylaxe, Ernährung und Schlaf gehören zum Nachwuchs- und Hochleistungstraining
© Lothar Pöhlitz* - Eine schnelle, tiefe Regeneration nach harten Belastungen und Wettkämpfen ermöglicht neue höhere Trainingsreize und schnellere Leistungsfortschritte. Die ersten 30-120 Minuten nach hohen Belastungen sind für das Tempo und die Tiefe der Regeneration wichtig und müssen schon früh Teil der Trainingslehre sein. Auslaufen, ein kaltes Bad, die „Flasche danach“ oder eine Massage und eine optimale Ernährung unterstützen die Ziele im Spitzen- und Nachwuchsleistungsbereich der Laufdisziplinen schneller zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden.
Talenten muss schon in der Ausbildungsetappe gelehrt werden, dass der Körper nur so viel Energie für Training oder Wettkämpfe zur Verfügung stellt, wie man ihm über die richtige Ernährung (differenziert für Kurzzeit-, Mittelzeit-, oder Langzeit-Ausdauerbelastungen) zugeführt hat. Sie müssen die verschiedensten Möglichkeiten der Physioprophylaxe (Selbstanwendungen) kennen, erlernen und auch angehalten werden, sie anzuwenden.
Grundvoraussetzung für bessere Leistungen ist eine optimale Ernährung: an harten, intensiven Tagen mehr Kalorien / Kohlenhydrate, an lockeren Tagen weniger Kalorien mit mehr Proteinen / Fetten.
Eine schnelle und tiefe, am besten sauerstoffreiche Regeneration macht leistungsbereit, hilft dem Immunsystem, verhindert Verletzungen und unterstützt den Anpassungsprozess.