„8 – 28“ - Wege „Außergewöhnlicher“ zum Traumergebnis
Basics 8-11 – Basics 12-14 – Nachwuchs- und Hochleistungstraining

Erfahrungen und Empfehlungen von Lothar Pöhlitz*

Ohne Kinder- und mehr Schulsport, ohne Leistungsvoraussetzungen die zur Bewältigung der Trainings- und Wettkampfanforderungen im Spitzensport benötigt werden, ohne leistungsauffällige Talente, ohne Leistungs- und Anstrengungsbereitschaft, ohne Trainer, Beharrlichkeit, Disziplin und psychische Belastbarkeit, wird es keine Erfolge des Hochleistungssports - wie damals 1992 in Barcelona - in unserem Lande geben.

Nicht nur die Afrikaner leben es uns vor wie man sich mit Teamarbeit, Monate im Camp, Partner- und Höhentraining, den Weg zu internationaler Anerkennung, Geld und Startplätzen bei den großen Events in Europa und zu Olympia erkämpft. Dabei finden sie auch ihre Super-Talente. Selbst Spitzen-Trainer wissen, dass es solche „Außergewöhnlichen / Goldkörnchen“ für eines Tages Medaillen bei den jährlichen Höhepunkten wie WM oder OS nur sehr selten gibt. Für das Weltniveau aber, müssen wir sie finden.

Telis Youngster steigert sich dabei über 10km auf 30:01 Minuten

Bad Füssing, 02. Februar 2025 (orv) – Das 10km Rennen beim Johannesbad Thermen-Marathon in Bad Füssing gewinnt immer mehr an Format, auch dann, wenn die beiden Streckenrekordhalter Domenika Mayer und Simon Boch (LG Telis Finanz Regensburg) in diesem Jahr nicht am Start waren. Das gilt zu allererst für die Frauen, wo der tschechischen Meisterin Tereza Hrochova (PUMA-Team) am Ende bei einer Zeit von 32:04 Minuten nur fünf Sekunden fehlten, um nach Mayer in Bad Füssing als zweite Frau unter der magischen 32-Minuten-Barriere zu bleiben. Im Rennen der Männer kämpfte am Schluss eine Vierergruppe mit dem späteren Gewinner Dominik Hirczy (Skinfit) aus Tschechien, dem Ulmer Torben Dietz, dem österreichischen Spitzenläufer Peter Herzog (Union Salzburg) und dem Telis-Jugendlichen Elias Kolar nicht nur um den Sieg, sondern auch um eine Zeit unter den begehrten 30 Minuten, was am Schluss Hirczy mit 29:46min knapp vor Dietz (29:47min) und Herzog (29:50min) für sich entschied.

4x400m Staffeln aus vier Nationen

Regensburg, 31. Januar 2025 (Ring) - Aufwertung für die in diesem Jahr wieder zweitägige Sparkassen Gala am 14./15. Juni im Regensburger Uni-Stadion. Für die am zweiten Tag stattfindende 4x400m Staffelentscheidungen hat Bundestrainer Volker Beck neben den DLV-Staffeln Teams aus Österreich, der Schweiz und Großbritannien angekündigt. Es ist zu erwarten, dass etliche Staffelmitglieder tags zuvor auch einen Einzelstart auf der Stadionrunde einplanen werden. Die 400m werden also neben den beiden Staffelentscheidungen über 4x400m und 4x100m sowohl bei den Männern als auch den Frauen ein absolutes Highlight am 14. Juni. Mit Mona Mayer, der Olympia-Starterin des letzten Jahres, und Jana Lakner stellt Gastgeber LG Telis Finanz Regensburg gleich zwei Athletinnen für die deutsche Nationalmannschaft ab.

Sevilla, 26. Januar 2025 (leichtathletik.de/orv) - Langstrecklerin Domenika Mayer (LG Telis Finanz Regensburg) hat ihre Halbmarathon-Bestzeit nur um elf Sekunden verpasst. Am Sonntag belegte sie in Sevilla mit 69:57 Minuten Rang vier und war damit schnellste Europäerin. Den Sieg sicherte sich Rebecca Chelangat (Kenia) mit 67:18 Minuten. Die Regensburgerin war im Nachgang durchaus zufrieden mit ihrer Leistung. "Nachdem es Tage vor dem Rennen am Schienbein gezwickt hatte, wollte ich  anfangs kein Risiko eigehen. Eine 3:07 der Spitzengruppe für den ersten Kilometer erschien mir viel zu schnell. In Hinblick auf die Titelverteidigung bei den Deutschen Meisterschaften im Marathon am 6. April in Hannover sind wir voll im Plan. Dort will ich mich für die im September in Tokyo stattfindenden Weltmeisterschaften empfehlen", sagte Domenika Mayer einige Tage nach dem Rennen im Gespräch mit Telis-Teamchef Kurt Ring.

Sabrina Reusch, Johannes Weizinger und Elias Kolar bei den Landesmeisterschaften siegreich

München, 26. Januar 2025 (orv) – Wieder einmal sorgten bei den Bayerischen Hallenmeisterschaften in der Münchner Werner-von-Linde Halle die Läufer für die ersten goldenen Momente aus Regensburger Sicht. Im gemeinsamen 3.000m Rennen der männlichen U20 mit den Männern waren Elias Kolar und Johannes Weizinger (beide LG Telis Finanz) von Anfang an tonangebend, machten das Rennen entsprechend schnell und am Ende sprang sowohl für Kolar (U20) in 8:28,15min in neuer deutscher Jahresbestleistung als auch Weizinger in 8:25,00min Platz eins heraus, garniert von Rang vier und fünf ihrer Teamkollegen Florian Macher (8:48,02min) und Kaj Troppmann (8:54,63min pB). Medaille Nummer drei in Bronze besorgte bei den Frauen Adessalem Alemu mit 9:50,03min. Ihre Teamkolleginnen Svenja Ojstersek (10:02,36min), Tina Klement (10:38,01min) und Julia Radewaldt (10:55,25min) auf den Plätzen fünf, sieben und acht folgten auf weiteren vorderen Plätzen. Bronze sprang auch für Telis Hürdensprinter Reza Bahreini über 60m H in 8,18sec heraus. Für die einzige Medaille des SWC Regensburg sorgte der erst 17-jährige Simon Kürzinger als U18-Zweiter über 800m mit neuer Hallen-pB von 2:00,86min.