Balance zwischen steigender Belastung und Regeneration in den MIZ und MEZ

© Lothar Pöhlitz* - 25. Februar 2019 - Inzwischen reizen die U18-U23 Klassen, die Junioren-EM- / WM und internationale Starts gegen Gleichaltrige anderer Länder zu einer früheren Konkurrenzfähigkeit. Auch der DLV will das. So hat sich die Trainingsmethodik für junge Nachwuchsläufer in den Jahren so verändert, dass ständig und dazu noch früher „reizwirksame Lehrzeit mit optimalen Pausen“ Traineraufgabe ist. Man bestimmt früher das Talent und das Muskelstruktur-Erbe und sucht die, die den anderen auffällig davonlaufen. Damit verbessern sich international die Möglichkeiten für Talente, ihre Ausbildung und den DLV.

Das Hochleistungsalter ist international inzwischen in den Altersbereich der U23 gerückt. Deshalb beginnt man am besten früher und man tut früher was man am besten kann. Die EM-Cross-Ergebnisse vor wenigen Wochen sollten den DLV animieren sofort über einen „großen Schwerpunkt Nachwuchs“ für die Zeit nach Olympia 2020 nicht nur nachzudenken. Wichtig dabei ist das oberhalb U16 das ganze Jahr Lehrzeit ist – also auch in der VP II - zur Ausbildung - natürlich auch in Schwerpunktphasen genutzt wird. Die Schnelligkeits- / Schnellkraft – Anlagen, die Ausdauerfähigkeiten, die Kraft und die Lauftechnik müssen reizwirksam verbessert werden. Dazu gehört vor allem auch den Mai als wichtigen Trainingsmonat zu nutzen und nicht schon im April durch Wettkämpfe die „Investitionszeit Qualität im Trainingsumfang“ zu verkürzen. Hier geht´s weiter bei der Leichtathletik Coaching Academy ...

Telis Langstrecklerin wird in Verona Dritte mit neuem persönlichen Rekord von 1:14:38h 

Verona, 17. Februar 2019 (orv) - Hinter der Valeria Straneo und einer weiteren Italienerin belegte Thea Heim beim Halbmarathon in Verona mit der deutschen Spitzenzeit von 1:14:38 Stunden Platz drei. Auf dem sehr welligen Kurs mit ca fünfzig Prozent Kopfsteinpflaster konnte sie mit ihrer Leistung, gleichbedeutend mit einem neuen persönlichen Rekord sehr zufrieden sein.  Addiert man die beiden Barcelona Leistungen von Miri Dattke und Anja Scherl mit Heims Leistung in Verona, lägen die drei Telis Läuferinnen bereits schon eine Minute unter dem gültigen Deutschen Teamrekord. Die Aussichten für die im April stattfindenden Deutschen Halbmarathon Meisterschaften sind bestens. 

Konstanze Klosterhalfen und das Nike Oregon Project

Leipzig, 18. Februar 2019 (Reinsch/FAZ) - In New York stellte sie gleich zwei Rekorde auf. Seit Herbst trainiert Konstanze Klosterhalfen beim „Oregon Projekt“. Es ist ein Karriereschritt mit Risiken für die Läuferin. Kaum hatte Konstanze Klosterhalfen die Arena betreten, stand sie auf der großen Bühne. „Wenn du es dort schaffst, schaffst du es überall“, zitierte der Mann am Mikrofon die Hymne, die Liza Minelli und Frank Sinatra auf „New York, New York“ gesungen haben: „If I can make it there, I‘ll make it anywhere.“ Die Zeichen stehen günstig für die dünne Läuferin aus Bad Godesberg am Rhein. Hier geht´s weiter ...

Am Samstag, 16. Februar um 13.10 Uhr geth's los

Regensburg, 13. Februar 2019 (leichtathletik.de) - Die Arena Leipzig ist komplett ausverkauft. Sie können trotzdem live mitfiebern: leichtathletik.de zeigt die Deutschen Hallenmeisterschaften 2019 in voller Länge im Livestream und bietet auch darüber hinaus einen umfangreichen Service im Netz an. Die Deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig markieren am kommenden Wochenende (16./17. Februar) den nationalen Höhepunkt der Hallensaison 2019. In der Arena Leipzig geht es um die deutschen Meistertitel und um die Qualifikation für die Hallen-Europameisterschaften in Glasgow (Großbritannien; 1. bis 3. März). In vielen Disziplinen ist die Ausgangslage hochspannend. Die Meisterschaften sind seit Tagen restlos ausverkauft. Doch auch wer kein Ticket ergattert hat, kann aus der Ferne live mitfiebern, wenn die deutschen EM-Helden von Berlin sich wieder ihrem deutschen Publikum präsentieren: leichtathletik.de bietet an beiden Wettkampf-Tagen einen Livestream der Hallen-DM an. Er startet jeweils am Samstag und Sonntag mit den ersten Wettbewerben gegen 13:15 und 12:00 Uhr und wird kommentiert von Ivo Koken und Alexandra Dersch. Hier geht's zum gesamten Artikel auf leichtathletik.de ...

Telis-Läufer holt in Leipzig Bronze und hofft nun auf eine EM-Nominierung

Leipzig, 16. Februar 2019 (orv) – Die Deutschen Hallenmeisterschaften hätten für Florian Orth ein weiterer Glanzpunkt in der langen Karriere des Mannes von der LG Telis Finanz sein können, wären nicht zwei flotte junge Amerikaner auf die recht spontane Idee gekommen, ihre doppelte Staatsangehörigkeit in Old Germany für Gold und Silber zu verwenden. In den USA bisher für internationale Einsätze chancenlos, meldeten sie sich erst im Januar bei der LG Eintracht Frankfurt an und schlüpften damit urplötzlich in die Favoritenrolle über 3.000. In einem lang gezogenen Spurt ließen sie nun mit 7:53,51min und 7:54,39min Florian Orth (8:00,08min) und dem Deutschen 5.000m Freiluftmeister des letzten Jahres, Sebastian Hendel (LG Vogtland) ( 8:00,99min) keine Chance auf Gold und Silber. Gut war nur für Orth, dass er die EM-Norm bereits in der Tasche hatte und Bronze übrig blieb, schlecht für Hendel, dass der am Ende ohne Medaille blieb, zudem die EM-Norm verfehlte. Nun darf der Regensburger neben den US-Boys auf eine Nominierung für die Hallen-Europameisterschaften (1.-3. März in Glasgow) hoffen. Teamkollege Konstantin Wedel überraschte mit einem nie erwarteten siebten Platz und einem schönen Leistungssprung auf 8:07,16min.