1500 m - 3000 m Hindernis - 5000 m

Lea Meyer gewinnt EM-Silber - die Sensation von München

© Lothar Pöhlitz* - 7½ Runden - 28 Hindernisse - 7x über den Wassergraben - 3000m Hindernis. Von der Zeitdauer im Weltniveau her (~ 8 Minuten bei den Männern und ~ 9 Minuten bei den Frauen) gehört die 3000 m Hindernis-Strecke zu den Mittelzeitausdauerdisziplinen, tendiert aber in ihren Anforderungen und in der Energiebedarfsdeckung im Vergleich zur nur halb so langen 1500 m Strecke mehr zur aeroben Kapazität, zur 5000 m Leistungsfähigkeit. 

Ziel muß sein, die Hindernisse möglichst leicht und entspannt – kraftsparend – auch über die Dauer der Trainings-Programme und bei zunehmender Geschwindigkeit, zu überwinden. Dabei kommt dem Wassergraben und dem letzten Hindernis vor dem Ziel im Spurt eine Schlüsselrolle zu (Sturz). Erst wenn eines Tages die Hindernisse kaum mehr stören ist man der Perfektion nahe.

Regensburgerin egalisiert ihren Hausrekord von den Deutschen Meisterschaften

München, 9. Oktober 2022 (orv) - Punktlandung für Franziska Drexler beim 10km Lauf des Münchner Marathons. Mit 34:41 Minuten egalisierte die Deutsche U18 Meisterin auf dieser Strecke ihre persönliche Bestleistung, die sie erst vor drei Wochen bei den nationalen Titelkämpfen in Saarbrücken aufgestellt hatte und gewann dabei den Gesamteinlauf aller Teilnehmerinnen. In einem von ihr sehr gleichmäßig geführten Rennen mit nahezu gleich schnellen Hälften - die 5km Marke überquerte sie mit 17:22 Minuten - war ihr Sieg nie gefährdet. Teamkollegin Hanna Ackermann, noch vor einem Jahr 400m Hürdenläuferin, feierte als Gesamt-Achte eine tolles Debüt auf dieser Distanz mit nie erwarteten 38:38 Minuten. Die U20-Athletin der LG Telis Finanz Regensburg lag dabei auf Anhieb vor vielen etablierten Langstrecklerinnen. Das nächste große Ziel der beiden sind jetzt die Deutschen Crosslaufmeisterschaften am 26. November in Löningen

Teamkollege Shahab Rahmanpour läuft 1:12:27 Stunden

Nürnberg, 2. Oktober 2022 (leichtathletik.de) - Eine Woche nach seinem Sieg bei den Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon hat Konstantin Wedel am Montag über die gleiche Distanz in 1:07:02 Stunden auch einen lockeren Sieg in seiner Heimatstadt Nürnberg eingefahren. Der Athlet der LG Telis Finanz Regensburg gewann beim Nürnberger Sportschecklauf mit vier Minuten Vorsprung. Bei den Frauen setzte sich die in Nürnberg lebende Triathletin Maria Paulig in 1:20:58 Stunden gegen die frühere Deutsche Meisterin Ingalena Schömburg-Heuck (1:22.02 h) durch. Wedels Teamkollege Shahab Rahmanpour läuft 1:12:27 Stunden.

Julius Ott überrascht die Favoriten, Laura Hottenrott verteidigt ihren Titel


Schönau, 2. Oktober 2022 (leichtathletik.de/orv) - Die deutschen Meistertitel im Berglauf gingen am Sonntag in Schönau am Königssee an Julius Ott und Laura Hottenrott. Während der Weinheimer überraschend höher gewettete Konkurrenz hinter sich ließ, stürmte die Läuferin aus Kassel bei ihrer Titelverteidigung eindrucksvoll zu einem neuen Streckenrekord. Mit dem in Österreich lebenden Julius Ott, der in Deutschland für die TSG Weinheim und in Österreich für runningGraz startet, ließ ein 25 Jahre alter DM-Debütant im Männer-Rennen höher gewettete Konkurrenz hinter sich. Dahinter wurde es spannend: Seite an Seite rannten Benedikt Hoffmann (TSG 1845 Heilbronn) und U20-Europameister Lukas Ehrle (LG Brandenkopf) bei dichtem Nebel auf der Jenneralm über die Ziellinie. So musste das Zielfoto für die Entscheidung herangezogen werden, und auch das stellte keinen Unterschied zwischen Silber und Bronze fest. Daher wurden sowohl an den 37-jährige Routinier als auch an den 17-jährigen Youngster in 47:41 Minuten zwei DM-Silbermedaillen vergeben. Titelverteidiger Maximilian Zeus (LG Telis Finanz Regensburg; 49:23 min) musste sich nach seinem Triumpf in Bad Kohlgrub dieses Mal mit Rang vier zufriedengeben. „Es ging heute zum Saisonschluss recht wenig“, kommentierte der Regensburger seinen Auftritt am Jenner. Hier geht's zum gesamten Artikel von Silke Bernhart auf den Seiten von leichtathletik.de ...

Berglauf-Asse kämpfen am Königssee um Meisterehren

Berchtesgaden, 2. Oktober 2022 (leichtathletik.de) - In Schönau am Königssee werden am kommenden Sonntag die deutschen Meistertitel 2022 im Berglauf vergeben. Auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer warten eine anspruchsvolle Strecke und empfindlich kühle Temperaturen. Für zwei Athleten geht es am Sonntag sowohl um die Meistertitel als auch um eine Standort-Bestimmung vor ihrer Teilnahme an der Berglauf-WM im November in Thailand: Hanna Gröber und Benedikt Hoffmann. Die Läuferin von der LAV Stadtwerke Tübingen hatte zuletzt Platz neun der DM im 10-Kilometer-Straßenlauf belegt und im Vorjahr als DM-Dritte im Halbmarathon überrascht. Am Berg konnte sie 2021 mit Platz drei beim Nations Cup überzeugen. Der 37-jährige Benedikt Hoffmann von der TSG 1845 Heilbronn zählt seit vielen Jahren zur deutschen Spitze sowohl im Ultra- als auch im Berglauf. Die beiden WM-Kandidaten treffen in Schönau auf die Titelverteidiger des Vorjahres Maximilian Zeus (LG Telis Finanz Regensburg) – im Juni bei der ersten Offroad-EM in Spanien gleich auf zwei Strecken im Einsatz – und Laura Hottenrott (GSV Grün-Weiß Kassel). Hier geht's weiter bei leichtathletik.de ...