Das etwas andere Jahr

Regensburg, 24. Dezember 2020 (Kurt Ring) – Die Zeit um Weihnachten wird so gerne auch als stade Zeit zwischen den Jahren bezeichnet. Auch wir Leichtathleten halten uns in der Regel dran. Es gibt zu Hauf Pfingstsportfeste und Osterläufe, am 24. Dezember eines jeden Jahres „steht dagegen auch die olympische Kernsportart Nummer eins und hält inne. Die Jahresüberblicke sind geschrieben, die Silvesterläufe noch eine Woche weg. Alles konzentriert sich plötzlich an diesem, uns immer noch heiligen Tag auf die Familie, seine Liebsten, am Abend unter dem Christbaum vereint. Friede sei auf Erden … wie es so schön heißt.

„Das Marathon-Debüt im Frühjahr wäre ein Testlauf für mich“

Regensburg, 21. Dezember 2020 (leichtathletik.de) - Langstrecklerin Miriam Dattke (LG Telis Finanz Regensburg) hatte 2020 mit einigen Verletzungen zu kämpfen. Trotzdem konnte sich die 22-Jährige im Halbmarathon auf starke 69:42 Minuten verbessern. Im Interview spricht die Läuferin über das schwierige Jahr, Weihnachten mit der Familie und wie sie ein mögliches Marathon-Debüt im Frühjahr in Angriff nimmt. Hier geht's zum Interview auf leichtathletik.de ...

Jetzt Kilometer im Wald oder Gelände und Kraft zu Hause

© Lothar Pöhlitz – Eine Runde oder ein paar Kilometer mehr, auch allein in der freien Natur, helfen nicht nur dem Immunsystem, sondern auch dem Sauerstoff auf dem Weg zu seinen vielen Bestimmungsorten im Körper. Dabei kann das gegebene Gelände abwechslungsreich genutzt, und 2x wöchentlich die vielfältigsten Koordinations-Übungen eingefügt, die Wirkung noch verstärken. Und je öfter sie dem noch 30 Minuten zu Hause auf dem Teppich, einige für viele ungewohnte Athletik-Übungen anfügen, umso deutlicher werden sie sehen, wenn es nach der Pandemie wieder gegen ihre Lieblingsgegner auf der Bahn oder Straße richtig losgeht, wie die Bestleistungen purzeln.  

„Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) repräsentiert das maximale Transportvermögen von Sauerstoff aus der Atemluft in die Arbeitsmuskulatur. Das gilt nicht nur für Spitzenläufer, das gilt auch für anspruchsvolle Senioren und junge Läufer im Nachwuchsleistungsbereich. Die sog. Sauerstoff-Kette besteht aus drei hintereinandergeschalteten Organsystemen, der Ventilation (Atmung), dem Blutkreislauf und dem aeroben Muskelstoffwechsel, der in den Mitochondrien abläuft.

Kein ganz einfaches Jahr

Boch und co 2020 zwischen Himmel und Hölle

Regensburg, 19. Dezember 2020 (orv) - Im Jahr eins nach Philipp Pflieger zeigen die Topläufer*innen der LG Telis Finanz, dass es auch ohne ihren bisherigen Leitwolf geht – und das keineswegs schlechter. Gleich bei der Saisonpremiere in Bad Füssing schenkt Newcomer Simon Boch seinem ehemaligen Trainingskumpel Philipp Pflieger über 10km eine deutliche Niederlage ein, läuft dabei in einem einsamen Parforceritt mit 28:31 Minuten eine Zeit, die vor ihm erst sechs deutsche Läufer überhaupt unterboten haben. Der Rest der Mannschaft zeigt deutliche Fortschritte und man ist gespannt auf Barcelona, vierzehn Tag später. Dort soll  beim Halbmarathon die Norm für die im Sommer in Paris stattfindenden Europameisterschaften in Paris von einem oder auch einer Telis-Läufer*in möglich sein. „Dass es am Ende gleich fünf Stück waren, die unter den DLV-Anforderungen für die EM bleiben, habe ich so nicht erwartet. Unsere Trainingsumstellung seit Herbst hat sich voll ausgezahlt“, zeigt sich Chefcoach Kurt Ring absolut verblüfft. Anja Scherl sorgt beim Sevilla-Marathon mit 2:28:25 Stunden für das i-Tüpfelchen und setzt sich damit vorerst mit erfüllter Olympianorm an die dritte Stelle des deutschen  Rankings für Tokio.

Mein Freund Lothar

Von Kurt Ring, Trainer der Laufgruppe der LG Telis Finanz Regensburg

Eine etwas ungewöhnliche Laudatio an meinen alten Mentor Lothar Pöhlitz, dem es in den letzten zwanzig Jahren gelungen ist, in deutscher Sprache alles aufzuschreiben, was man zum Thema Leistungssport Laufen wissen muss. Für mich selbst war er die Initialzündung dafür, dass ich vom Übungsleiterlehrling zum ordentlichen Lauftrainer reifen konnte und so zweimal mit Athleten/Innen Olympische Spiele erleben durfte.