Die Signale aus dem Gehirn melden was man tun soll

Lothar Pöhlitz*

Anleiten - üben - optimieren - wiederholen - Grenzen verschieben

Das Gehirn und das Nervensystem sind die Systeme, die auch sportliche Leistungen ermöglichen und ihre Ausführung maßgeblich bestimmen. Es empfängt Informationen, „lernt“ neue richtige, aber auch falsche Denk- und Verhaltensmuster, Bewegungsabläufe und trifft Entscheidungen, d.h. ermöglicht Handlungen. Die Signale aus dem Gehirn entscheiden über Dein Tun, wenn ihnen vermittelt wurde, was sie wie tun sollen. Jedes Training bewirkt die Verarbeitung von externen Reizen. Dadurch gelangen ausreichende, aber auch unterschiedliche Informationen zum Gehirn. Je hochwertiger diese sind, umso besser wird die Bewegung. Dafür ist mentales, bewusstes Lern-Training durch Sprache, Literatur, Bilder, Videos erforderlich, reduziert Fehler und Schwachstellen bzw. verstärkt, verbessert Richtiges. Natürlich hilft dabei Intelligenz.

Unfassbar guter Marathon von Domenika Mayer in Berlin

Regensburgerin läuft in einer Hitzeschlacht mit 2:23:16h so schnell wie nie zuvor

Berlin, 21. September 2025 (orv/leichtathletik.de) – Mit einer starken Steigerung auf 2:22:17 Stunden hat Fabienne Königstein für das Top-Resultat aus deutscher Sicht beim Berlin-Marathon gesorgt. Die Mannheimerin lief als Sechste auf Rang drei der ewigen deutschen Bestenliste nach vorn. Auch Domenika Mayer von der LG Telis Finanz Regensburg rannte mit 2:23:16 Stunden eine neue Bestzeit. An der Spitze legte Top-Favorit Sabastian Sawe ein beeindruckendes Solo hin, während Hendrik Pfeiffer auf Platz acht einkam. Noch bessere Zeiten machten die warmen Temperaturen und die hohe Luftfeuchtigkeit in der Hauptstadt zunichte.

Domenika Mayer will in Berlin Marathon pB toppen

Frauen-Elite startet Jagd auf Weltjahresbestzeit

Berlin, 19. September 2025 (leichtathletik.de) - Wenn am Sontag der Startschuss für die 51. Auflage des BMW Berlin-Marathons fällt, ist die Spitze des Frauen-Feldes so stark besetzt wie noch nie. Gleich mehrere Favoritinnen nehmen Angriff auf die Weltjahresbestzeit. Den eigenen Hausrekord verbessern wollen indes die drei deutschen Läuferinnen Domenika Mayer, Fabienne Königstein und Deborah Schöneborn. Nachdem die Norwegerin Karoline Grovdal kurzfristig aufgrund einer Erkrankung passen muss, könnte eine deutsche Athletin die schnellste Europäerin in Berlin sein: Mit Domenika Mayer (LG Telis Finanz Regensburg) startet die konstanteste deutsche Marathonläuferin der letzten Jahre. Die 34-Jährige lief beim BMW BERLIN-MARATHON vor zwei Jahren mit 2:23:47 ihre persönliche Bestzeit und qualifizierte sich damit für Olympia 2024, wo sie auf Rang 28 die beste deutsche Läuferin war. „Ich freue mich auf die hervorragende Stimmung in Berlin und will versuchen, eine persönliche Bestzeit zu laufen. Ich hatte in Vorbereitung gesundheitliche Probleme, bekam aber noch rechtzeitig die Kurve“, sagte Domenika Mayer, die mit ihrer Bestzeit die drittschnellste deutsche Läuferin aller Zeiten ist. Hier geht's weiter zur Vorschau auf den Seiten von Leichtathletik.de ...

Simon Boch triumphiert über 10km erneut

Regensburger Doppelsieg bei der DM in Siegburg inklusive Teamtitel und Rekord

Siegburg, 7. September 2025 (orv) – Fast ein ganzes Jahr hatte sich Simon Boch von der LG Telis Finanz Regensburg auf Grund einer lang anhaltenden Verletzung aus dem Wettkampfgeschehen zurückgezogen, jetzt kam er wie Phönix aus der Asche zurück ins Rampenlicht. In einem spannenden Dreikampf holte der Regensburger bei den Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10km in Siegburg im Schlussspurt das ersehnte Gold mit 28:32min vor seinem Teamkollegen Filimon Abraham (28:36min) und Hendrik Pfeiffer (28:38min/ Düsseldorf Athletics). Ihren Teamerfolg garnierten die Telis-Asse im Verbund mit Bastian Mrochen (30:11min) dann gleich noch mit einem Deutschen Rekord in 1:27:19 Minuten. Auch das U20 Mädchenteam der LG mit Vizemeisterin Franziska Drexler (34:26min), sowie den beiden bravourös laufenden Teamkolleginnen Jette Barnstedt (39:21min/pB) und Rosali Baessler (43:56min/pB) stand am Ende auf dem obersten Treppchen. Titel Nummer vier aus Regensburger Sicht ging an Olympiastarterin Domenika Mayer in 32:55 Minuten, die in der W35 Wertung klar in Front war, bei den Frauen aber als Vierte die Medaillenränge hinter der neuen Meisterin Esther Pfeiffer (32:24min/Düsseldorf Athletics), Fabienne Königstein (32:35min/ MTG Mannheim) und Konstanze Klosterhalfen ( 32:47min/ TSV Bayer 04 Leverkusen) nur knapp verpasste.

Regensburger Straßenelite will in die Medaillenränge

21köpfiges Aufgebot der LG Telis Finanz fährt hoffnungsvoll nach St. Augustin

Regensburg, 5. September 2025 (orv) – Am Ende einer langen Bahnsaison geht’s für die Laufasse der LG Telis Finanz am kommenden Sonntag bei den Deutschen 10km Meisterschaften in Sankt Augustin noch einmal in die Vollen. Das erfolgsverwöhnte Team möchte dort auf’s Trepperl – und das nicht nur einmal. Beste Aussichten dazu haben die Regensburger Männer, weil erstmals nach langen Verletzungspausen seine Erfolgsgaranten Filimon Abraham, Simon Boch und Konstantin Wedel, alle drei Athleten im Bereich von 28er Zeiten an der Startlinie stehen werden und man zusätzlich noch mit dem Halbmarathon Vizemeister Bastian Mrochen, Tobias Ritter und Newcomer Johannes Weizinger, der erst diese Woche über 3.000m glänzende 8:02,70 Minuten ablieferte, drei Läufer der Sub30 Qualität in der Hinterhand hat. Ein Angriff sogar auf Gold ist also durchaus möglich.